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Coach Nutrição

A mente e o alimento

Você já ouviu que o que a gente emana a gente atrai?
A física quântica resumidamente nos diz que “No mundo das energias, semelhante atrai semelhante”.

O nosso corpo humano também é matéria viva e, cada célula, emana energia, vibra!
Podemos emanar boas ou más energias, dependendo do nosso estado atual.

Já aconteceu alguma vez que você acordou com a sensação de que o dia ia ser muito difícil? E a medida que o dia ia passando, realmente, os obstáculos só foram aumentando?
O trânsito ficou mais caótico, você se atrasou, tropeçou…

Também podemos traduzir isso para a alimentação. Estudo realizado na Noruega mostrou que o pensar que está acima do peso (mesmo quando você tem o peso normal), aumenta a propensão para o ganho de peso.

Quando enxergamos o peso como problema e os alimentos como proibidos, “engordativos”, eles se tornam nossos inimigos número um. E vão ficar cada vez mais presente nos nossos pensamentos e no nosso dia a dia.

Você já experimentou restringir algum alimento da sua alimentação e mesmo que antes não se importasse muito com ele, passou a sentir muita vontade de consumi-lo nesta fase de privação?

Você atraiu ainda mais esse desejo para a sua vida, tornando-o um problema.

Perceba mais que energia você está vibrando!

Gi Barcelos – Nutricionista e Coach

Referência:
Cuypers K1, Kvaløy K, Bratberg, et al. Being Normal Weight but Feeling Overweight in Adolescence May Affect Weight Development into Young Adulthood-An 11-Year Follow up: The HUNT Study, Norway. J Obes, 2012.

 

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Ervas Medicinais Naturopatia

Manjericão! Uma das queridinhas das ervas medicinais e mágicas!

Sim! O Manjericão como todas as plantas, possui propriedades curativas FÍSICAS, MENTAIS, EMOCIONAIS E ENERGÉTICAS!

Uma das formas mais fascinantes de observar a natureza é entender o que ela quer nos dizer!

Muitas vezes as plantas se comportam entre as “amigas” plantas de certa forma que dizem tudo o que ela proporciona para nós quando a utilizamos!

Bem pensando dessa forma o manjericão tem muito a nos dizer.

De todas as propriedades medicinais as mais utilizadas e as que eu mais gosto são:

  1. digestivo
  2. calmante
  3. em afecções respiratórias (excelente como xarope)

Para uso terapêutico aconselho a procurar um terapêuta ou entre em contato conosco pois é prudente que seja feita uma anamnese para que seja usada a dose correta inclusive para chás.

Uma das propriedades mentais dessa erva tão especial é a abertura da mente que ele transmite. Acalma a mente e proporciona abertura para uma visão mais ampla nas situações. Antigamente se dizia que as bruxas mastigavam manjericão para poderem voar. Esse poder está ligado a abertura da mente. Não duvido que bruxas voam!!

Emocionalmente ele é calmante e harmonizador. Dizem que ele garante a fidelidade do casal e a harmonia da casa. Acredito que seja por essas emoções que ele desperta através do seu aroma e que garante sempre a harmonia e proteção da casa e dos casais.

Ele é excelente protetor e purificador. Colocado na entrada de casa dentro ou fora, ele pode filtrar as energias que entram. Tenha sempre uma planta com a intenção de proteção e que não seja a mesma planta que vai usar para chá, para banhos. Tenha um vaso para cada intenção.

O DESPERTAR é uma das principais qualidades que ele pode nos beneficiar. Desperta para a visão, desperta para os “aromas da vida”, e acalma.

A PROTEÇÃO E PURIFICAÇÃO que ele nos traz também é algo relevante e vale a intenção quando se presenteia um amigo ou um amor com uma muda do manjericão. Você estará desejando boa sorte, proteção e harmonia para a vida da pessoa.

O banho para quem chega em casa e gosta de dar aquela purificada com o que carregou durante o dia de estímulos externos,  é muito fácil de preparar.
Use água mineral ou de fonte em um recipiente com um maço de manjericão. Esfregue a erva dentro da água com as duas mãos. Deixe um pouco de molho. Coe. Jogue no corpo após o banho normal. De maneira geral os banhos são aconselháveis fazer do pescoço para baixo. Manjericão tem vibração energética bem sutil, pode ser feito na cabeça. Mas de qualquer forma, faça como está habituado! Deixe o corpo secar naturalmente.


Se você gostou, compartilhe com seus amigos!

Se tem dúvidas, nos envie nos comentários que responderemos prontamente!

 

Pri Guida

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Ervas Medicinais Naturopatia

Alecrim

O Alecrim é considerado uma planta sagrada, que foi sempre usada na magia, medicina e culinária das mais antigas civilizações.

Queimado para afastar infecções, outrora, foi transportado em bolsinhas à volta do pescoço, que era cheirada pelos viajantes que transitavam por zonas suspeitas. Ele também era ingerido para problemas de fígado e digestivo e inalado para perturbações nervosas e respiratórias.

Bom em casos de letargia é revigorante e estimulante da memória. Tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir a fadiga mental e melhorar a memória e a combater estados de melancolia, especialmente quando ligados ao stress. Ele restitui rapidamente a energia perdida, dá mais estrutura de trabalho aos que lidam muito com o mental racional.

Ajuda também muito as crianças com uma estrutura emocional passiva, as que não respondem de forma concreta às agressões da vida. Aumenta a capacidade de aprendizado. É a planta chave da falta de auto estima.

Seu óleo essencial é conhecido também por “Óleo da Lembrança” porque ajuda a encontrar respostas e a trazer a informação e a compreensão de vidas passadas, iluminando os múltiplos papéis da vida atual.

Uma das utilizações cosméticas mais conhecidas do óleo de alecrim é no combate à queda de cabelo. As suas propriedades fortalecedoras ajudam a parar e mesmo a reverter o processo da alopecia. O chá forte de folhas de Alecrim é ótimo para se enxaguar os cabelos. Além de ser cicatrizante e estimulante ele devolve o brilho aos cabelos.

Compressas com chá forte de alecrim são ótimas para celulite.

Contra o cansaço em geral, em banhos e massagens, é eficaz contra as dores musculares. Usado como tônico circulatório. Eficaz no tratamento das varizes e da circulação em geral, pois combate a retenção de líquidos.

Atua nos desconfiados, nos que não acreditam em si mesmos, nos que não têm coragem de se lançar em novos projetos. É A ERVA DA CORAGEM.

O alecrim deve ser inserido na alimentação dos passivos, tímidos, e nas pessoas que têm um constante desgaste de energia.

O escalda pés de Alecrim tira todas as energias negativas acumuladas durante o dia. O Alecrim combate os invejosos!

Ter um arbusto de Alecrim na porta de casa significava ser uma família hospitaleira. Vasos de alecrim em casa trazem alegria e protegem seus moradores. A planta gosta de sol, água e espaço para crescer, então dê a ela um vaso digno de sua magnitude!

Por causa da fama de reforçar a memória, Alecrim se tornou o emblema da fidelidade dos amantes.

O alecrim protege contra os maus espíritos e também serve para combater a ansiedade e os pesadelos. Se você tem problemas desse tipo, coloque um raminho de alecrim dentro da fronha do travesseiro.
Outra propriedade mágica do alecrim é ajudar quem quer atrair um grande amor. Nesse caso, é só pôr um galhinho da planta num patuá, levá-lo consigo e partir para a conquista!

Concentração, foco, sono, juventude, amor, proteção, banimento, purificação e poderes mentais.

Pri Guida

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Coach Nutrição

Chegou o final do dia, senti um vazio por dentro…

Chegou o final do dia, senti um vazio por dentro…
E me deu vontade de comer…????

Comi! E o vazio continuou…????

Você se identifica com isso?????

É mais normal do que você imagina. É a chamada fome emocional, esta gerada por um vazio, uma tristeza, estresse ou desânimo geral com a vida.????

A vontade normalmente é de um alimento específico, que te lembre uma sensação de conforto.????

Alimento NENHUM, entretanto, tem o poder de curar este tipo de vazio emocional.????

Apesar do chocolate, por exemplo, ajudar na liberação de seratonina (hormônio da felicidade). Ele NÃO irá curar o que está por trás disso. Deixe de se punir/presentear com comida.????

O seu problema (que te gera a sensação de vazio/tristeza) irá continuar lá após os segundos de prazer com o alimento.????

Desta maneira, identifique o que te deixa mal. Após, procure ajuda de profissionais capacitados para lhe auxiliar, não só com a alimentação, mas também, que ajudem você a organizar suas emoções, pensamentos e o seu coração.????

Giovanna Barcelos

 

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pensamentos

Dia dos Namorados

Dia dos namorados chuvoso, pelo menos aqui.????

Tem uma amiga que diria, puxa é mais do mesmo né Pri?
Sim talvez algumas coisas sejam mais do mesmo. Mas talvez também sejam necessárias serem ditas muitas vezes para que mais pessoas sejam despertadas.????

Não existe relacionamento IDEAL com o outro, se o relacionamento consigo mesmo não esteja PERFEITO!
Ideal e perfeito.????

Ideal: Conjunto imaginário de perfeições que não podem ter realização completa.
Perfeito: Acabar de fazer. Tornar completo determinado número ou valor. Preencher.????

Sim com o outro ideal, pois não existe relacionamento perfeito com alguém que não seja você mesmo, capito?
Veja acima o significado! Ideal, é imaginário. Algumas coisas vão se concretizar na presença do outro. Mas não tem realização completa caso você mesmo não esteja completo!
O perfeito é o preenchimento, o tornar completo e isso, só conseguimos realizar conosco, é interno, é divino, é propósito, é missão. ????

Vamos deixar de lado o conceito de metades de laranjas. Vamos ser laranjas inteiras!
Agora relacionar-se bem consigo mesmo…ahhh essa sim é a questão.

Bem, mas vamos lá colocar algumas perguntas aqui para pensarmos juntos e entendermos qual o nível de satisfação com a própria companhia.

Você curte sair sozinho? Ir ao cinema, teatro sozinho?
Ok, mas quando está sozinho aproveita para fazer tudo o que gosta? Acha que tem pouco tempo sozinho? Ou o tempo demora a passar e lá pelas tantas já pensa…bem será que fulano ou fulana vai chegar que hrs?
Vamos mais longe um pouco. Você tem planos para sua vida que dependa apenas de você? Sim, que possa realizar sozinho, com todos os ônus e bônus e que não esteja vinculado a um parceiro?

É muito bom fazer planos juntos, mas planos que caso não aconteçam, não fica com a vida sem rumo! Pois é isso que muitas vezes acontece e muitas vezes me perguntam: E agora o que vai ser da minha vida? Sim a pessoa não tinha um plano B, ou plano A !

Depender de outras pessoas para que seus planos de vida aconteçam, não é estar em sintonia com a sua própria essência. Não é estar inteiro! Estamos falando de vida, que a princípio viemos viver intensamente da melhor forma possível.
Agora, se você tem planos só seus, ama a própria companhia por tempo indeterminado, tem realizações só suas e tristezas também só suas, está fazendo o que ama, o que você sabe que veio fazer nessa existência, VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA AMAR O OUTRO E TER UM RELACIONAMENTO SERENO, QUE TANTO SONHOU!????

É difícil? Porrammmmm se é difícil! Até porque o outro precisa estar também nessa condição. Caso contrário, o outro cria uma relação de dependência conosco e pronto! Pode trocar de parceiro ou seguir nos seus prazeres sozinho!
Enfim, mais do mesmo: cuide do jardim que as borboletas vêm!????

Aí sim estará pronto para seguir ao lado de alguém.
Sozinho ou acompanhado, desejo um dia dos namorados cheio de amor próprio!

Pri Guida

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Naturopatia pensamentos

Não me interessa saber o que você faz para ganhar a vida.

Não me interessa saber o que você faz para ganhar a vida.

Quero saber o que você deseja ardentemente, se ousa sonhar em atender aos anseios do coração.

Não me interessa saber sua idade.

Quero saber se você se arriscará a parecer um tolo por amor, por sonhos, pela aventura de estar vivo.

Não me interessa saber que planetas estão em quadratura com a sua lua.

Quero saber se tocou o âmago da sua dor, se as traições da vida o despertaram ou se você se tornou murcho e fechado por medo de mais dor!

Quero saber se pode suportar a dor, minha ou sua, sem procurar escondê-la, reprimi-la ou narcotizá-la.

Quero saber se você pode aceitar alegria, minha ou sua; se pode abandonar-se à dança e deixar que o êxtase o domine até as pontas dos dedos das mãos e dos pés, sem nos dizer para termos cautela, sermos realistas ou nos lembrarmos das limitações de sermos humanos.

Não me interessa saber se a história que me conta é verdade.

Quero saber se consegue desapontar outra pessoa para ser autêntico consigo mesmo, se pode suportar a acusação de traição e não trair sua alma.

Quero saber se você pode ver beleza mesmo que ela não seja bonita todos os dias, e se pode buscar a origem de sua vida na presença de Deus.

Quero ver se você pode viver o fracasso, seu e meu, e ainda, à margem de um lago, gritar para a lua prateada: “Eu posso!”

Não me interessa onde você mora e quanto dinheiro tem.

Quero saber se pode levantar-se após uma noite de sofrimento e desespero, cansado, ferido até os ossos, e fazer o que tem que ser feito pelos filhos.

Não me interessa saber quem é você e como veio parar aqui.

Quero saber se você ficará comigo no meio do fogo e não se acovardará.

Não me interessa saber onde, o que ou com quem você estudou.

Quero saber o que o sustenta a partir de dentro, quando tudo mais desmorona.

Quero saber se consegue ficar sozinho consigo mesmo e se realmente gosta da companhia que tem nos momentos de vazio.

The invitation, inpirado por Sonhador da montanha Oriah, um índio americano ancião, em maio de 1994.

Retirado do livro: Inteligência Espiritual de Danah Zohar e Ian Marshall

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Florais

Florais para auxiliar no DETOX !!

Quais florais posso usar para ajudar no DETOX?

Muitas pessoas têm me perguntado se existem essências florais que ajudem a desintoxicar o organismo. A resposta é sim, existem várias essências que cumprem bem esse papel, não só ajudam a desintoxicar o corpo físico, como também ajudam a deixar o emocional e o mental mais “limpinhos”.

A desintoxicação para ser efetiva deve contemplar o indivíduo por inteiro, não adianta “limparmos” o corpo, se nossos pensamentos e atitudes estiverem viciados, e é neste ponto que os florais também irão nos ajudar.

Dentre os vários sistemas que trabalho existem essências que ajudam a limpar, tanto o físico quanto padrões emocionais.

Como resolvi presenteá-los com uma fórmula para neste pós-Páscoa começar uma detox, separei essências que serão mais fáceis de encontrar nas farmácias de manipulação. Escolhi essências do Sistema Saint Germain que é brasileiro e dos quais gosto muito de trabalhar por ver resultados surpreendentes com o seu uso.

Algodão – é uma essência excelente para limpar energeticamente e fisicamente.

Ameixa – trabalha a limpeza de químicas no corpo. A nível mental, aquieta e coordena os pensamentos. Limpa metais pesados, intoxicações.

Flor Branca – limpeza do “lixo” interno e externo, ou seja, pensamentos negativos e alimentos não saudáveis. Floral da Mudança de Hábitos. Para se reprogramar.

Maçã – para quem está estagnada, que precisa de energia para iniciar novas ações. Sair da inércia. Traz profunda limpeza e transformação.

Você pode mandar manipular uma fórmula com essas 4 essências em 30 ml de brandy 20% e tomar 8 gotas 2 x ao dia durante algumas semanas até acabar os 30 ml da solução.

Se você associar este floral a uma dieta Detox, vai perceber que os resultados da dieta serão muito melhores. Grande abraço.

Janaína Maurell Gomes

Terapeuta Floral ARTF 357/2014

 

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Ervas Medicinais Feng Shui Naturopatia

Não tenha um vaso de 7 ervas em casa!

Não tenha um vaso de 7 ervas em casa!????
 
O tão conhecido vaso de 7 ervas que usamos para nos proteger de energias negativas, tem uma característica comum. TODOS morrem. Quando não morrem todas as ervas, sobra a Espada de São Jorge.????‍♀️
 
Mas você acha que estamos sempre com energias negativas em casa? Talvez, mas nem sempre. ????
 
Na verdade, as plantas que compõem o vaso de 7 ervas não são compatíveis para conviver no mesmo espaço e muitas vezes são colocadas juntas num vaso muito pequeno.
 
A quantidade de água que cada uma precisa, o tempo de exposição ao sol, são diferentes!
 
Muitas vezes achamos que a energia está ruim porque as plantas logo que chegaram em casa morreram. Mas elas estavam competindo entre elas a água, a luz, os nutrientes da terra.????
 
O ideal é termos as plantas separadas. Uma em cada vaso. Cada uma com sua finalidade.????
 
Nas próximas publicações vocês saberão o poder de cada planta, onde colocar, qual local da casa, como cultivar.????
 
Outro detalhe muito importante é: a planta colocada na intenção de purificar a casa e proteger, não pode ser usada para chá ou tempero. A planta sabe exatamente o papel que ela tem na sua casa, o porquê ela foi colocada onde está, e colabora com a harmonia da casa, do local de trabalho.????
 
Nessa série de posts, vamos deixar tudo bem explicado para que aos poucos você saiba como usar as plantas a favor do seu equilíbrio, sua saúde, a sua proteção e muito mais.????
 
Vai saber quais as melhores ervas medicinais para ter em casa (fresca ou seca) para fazer chás terapêuticos, banhos de ervas, aromatização e com isso alcançar o tão desejado equilíbrio, harmonia, paz, serenidade e felicidade.????
 
Compartilhe com seus amigos caso essas informações tenham sido relevantes para você! Multiplique boas notícias e boas ações!????
 
Pri Guida
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pensamentos

“Peçamos juntos a Deus para que isso se dê imediatamente.”

Papa Francisco em 25/02/2018 ????????

“Nestes dias meu pensamento tem se voltado reiteradas vezes para a amada e martirizada Síria, onde a guerra se intensificou, especialmente no Ghouta oriental. Este mês de fevereiro foi um dos mais violentos em sete anos de conflito: centenas, milhares de vítimas civis, crianças, mulheres, anciãos; hospitais foram atingidos, o povo não pode prover alimentos… Irmãos e irmãs, tudo isso é desumano. Não se pode combater o mal com outro mal. E a guerra é um mal. Portanto, dirijo meu veemente apelo a fim de que cesse imediatamente a violência, seja dado acesso às ajudas humanitárias – alimento e medicamentos – e os feridos e os doentes sejam retirados. Peçamos juntos a Deus para que isso se dê imediatamente.” Papa Francisco????????

E as guerras seguem. Na verdade, as guerras seguem em nossos corações. De todos nós.????

Quando entre os nossos, fazemos questão de ter razão. Ignorando que cada um tem a sua razão. Muitas vezes para satisfazer os egos, dentro dos corações, não cessamos nossas guerras. Porque ficar indignado com a grande guerra que vemos apenas nas telas e nas notícias?????????‍♀

Quando amamos os nossos, “os semelhantes”. Como se o outro, seja ele quem for, não fosse nosso semelhante.

Diferentes cores, amores, poder, conhecimentos diversos, plantas, animais, ricos, pobres (o que é ser pobre para você?).????

“Peçamos juntos a Deus para que isso se dê imediatamente.” ????????

Pri Guida

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Florais

Os Florais como coadjuvantes no processo de Emagrecimento

Difícil quem nunca precisou perder peso na vida, com raras exceções, a maioria da população vive atrás de um corpo “perfeito”, ou pelo menos, mais magro. Acho muito importante essa busca, não só por razões estéticas, o que também é importante para a autoestima, mas por questões de saúde. O sobrepeso predispõe  a várias doenças, como: hipertensão arterial, Diabetes, problemas cardiovasculares, entre outros. Isso sem falar dos problemas emocionais que também são frequentes, como depressão, angústia, ansiedade, insegurança, isso só para citar as mais comuns.

O processo de emagrecimento sempre deve ser acompanhado por um bom nutricionista, que irá orientar a melhor maneira daquela pessoa se alimentar, cada pessoa tem necessidades específicas, deve se ter uma rotina de exercícios, também acompanhada de um bom profissional que saberá indicar os exercícios mais adequados para cada um, massagens modeladoras para ajudar o corpo a reagir mais rapidamente ao processo e, finalmente, um acompanhamento emocional, seja por um psicólogo ou por um Terapeuta Floral, às vezes, até pelos dois.

Na Terapia Floral é levado em consideração todo o perfil mental e emocional da pessoa, o que faz essa pessoa estar com sobrepeso, se o problema é hormonal, ou se o peso é por conta de quantidades grandes de alimento. Vamos investigando como é a relação da pessoa com o alimento e com si própria, e a partir dessa anamnese o floral é montado. Ou seja, cada indivíduo será tratado de acordo com as suas necessidades e particularidades.

Os florais podem tratar o stress, a depressão, a relação com o alimento (compulsão), a auto-sabotagem, raivas, etc. Vai auxiliar a pessoa a ter foco para alcançar o objetivo que se propôs e não ter recaídas durante o processo.

Você consegue tudo o que quiser alcançar, é só acreditar e nunca desistir. Beijos, Jana.

Janaína Maurell Gomes

         Terapeuta Floral ARTF 357/2014