Chegou o final do dia, senti um vazio por dentro…

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Chegou o final do dia, senti um vazio por dentro…
E me deu vontade de comer…????

Comi! E o vazio continuou…????

Você se identifica com isso?????

É mais normal do que você imagina. É a chamada fome emocional, esta gerada por um vazio, uma tristeza, estresse ou desânimo geral com a vida.????

A vontade normalmente é de um alimento específico, que te lembre uma sensação de conforto.????

Alimento NENHUM, entretanto, tem o poder de curar este tipo de vazio emocional.????

Apesar do chocolate, por exemplo, ajudar na liberação de seratonina (hormônio da felicidade). Ele NÃO irá curar o que está por trás disso. Deixe de se punir/presentear com comida.????

O seu problema (que te gera a sensação de vazio/tristeza) irá continuar lá após os segundos de prazer com o alimento.????

Desta maneira, identifique o que te deixa mal. Após, procure ajuda de profissionais capacitados para lhe auxiliar, não só com a alimentação, mas também, que ajudem você a organizar suas emoções, pensamentos e o seu coração.????

Giovanna Barcelos

 

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