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ERVAS ORGÂNICAS

Ervas orgânicas – Já citei em alguns outros textos sobre a importância de priorizar o uso de ervas orgânicas.

A planta possui uma defesa própria, que produz para conviver com predadores do ambiente em que vive.

Essa defesa da planta, explicando de forma bem básica, são os fitoquímicos que ela possui e que podemos nos beneficiar. Como o linalol na lavanda por exemplo.

O que acontece com as ervas que recebem defensores químicos, ou seja, agrotóxicos?
Ela produz muito menos fitoquímicos pois ela não precisa se defender do meio em que vive pois já recebeu os respectivos venenos.

Portanto, a planta não tem um resultado tão efetivo quanto a erva cultivada de forma orgânica.

Os chás que vendem nos mercados, aqueles de saquinhos que são um charme, são apenas águas cheirosas e muitas vezes recebem aromatizantes artificiais.

Enquanto, se você ferve uma água, desliga o fogo e adiciona menta piperita (hortelã) orgânica para a infusão e faz uma inalação próxima, até arde os olhos dos óleos voláteis liberados imediatamente. Além do veneno que está ingerindo com a planta não orgânica!

Se você nunca experimentou um chá de ervas aromáticas orgânicas nunca poderá comparar o poder da fitoterapia com nenhum outro tipo de tratamento.

Aconselho que experimente a ação de um chá de lavanda orgânica antes de dormir.

Depois me conte se não dormiu como um anjo!

Pri Guida

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GIRASSOL

Helianthus annus – “flor do sol”

A planta é originária da região da América Central e foi levada à Europa pelos espanhóis em 1569 e hoje é cultivado em quase todo o mundo.

Evidências indicam que o girassol já existia na pré-história. Existem registros arqueológicos do cultivo dessa espécie em 3000 a.C.

É cultivado para fins da extração de seu óleo em mais de 20 milhões de hectares ao redor do mundo.

Está fortemente associada à fama, ao sucesso, longevidade, nutrição, poder e calor. Oferecer um girassol a uma pessoa que iniciou um negócio expressa o desejo de sucesso e de boa fortuna para essa pessoa.

Segundo uma crença popular, a semente do girassol, quando deixada ao sol, pode curar a infertilidade.

Na Hungria acredita-se que, se na casa onde mora mulher grávida forem colocadas sementes de girassol na janela, a criança que nascer será homem.

Na Espanha, quem tem 11 girassóis tem a sorte do seu lado.

A sua composição em especial tem em torno de 21% de ácido oléico e 62% de linoléico e essa característica garante que tenha propriedades altamente reguladoras para a pele de proteção, hidratação e restauração.???? ???? Usado na alimentação e em associações com outros fitoterápicos e óleos essenciais para uso dermatológico. A tintura extraída das pétalas trata febres e resfriados, enxaquecas e nevralgias.

A sua flor acompanha todos os dias a trajetória do sol.
Os campos de girassóis fazem pararmos e olharmos para o lado lindo da vida.
E quando o tempo está nublado, as flores ficam frente a frente, umas às outras para encontrar a luz no outro.

Pri Guida

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MINDFULNESS

Independente se você pratica a meditação através de uma religião, de uma cultura, filosofia de vida, de treinamentos em grupos ou individuais através de aplicativos. É favorável à vida.
Vamos falar sobre MINDFULNESS.

Vale lembrar que qualquer treinamento mental sem COMPAIXÃO e sem HUMANIZAÇÃO, pode ser até um treinamento mental para soldados que são enviados às guerras.
Como tudo na vida a RESILIÊNCIA que a meditação pode proporcionar também pode ter o viés negativo caso não tenha AMOR envolvido na prática.

A respiração existe enquanto existirmos. Ter consciência dela e pensar que ela possa ser uma boa troca entre você e o mundo é um despertar.
A resposta de transformar uma respiração em equilíbrio, em cura e em consciência é uma forma de gratidão a vida.

A meditação pode nos proporcionar maior capacidade de discernimento, maior atenção e presença.

Uma prática que já exercitava e recentemente entendi a sua relevância é a “Pausa Transicional”.

Olhe para o seu dia, como ele inicia e o seu andamento. As atividades que realiza tem a tendência de se acumular.

Por exemplo: chega no trabalho e já é recebido com um “pepino” ????para resolver. Em seguida é convocado para uma reunião urgente e te entregam um “abacaxi” ????para descascar. A sensação qual é ao final do dia com toda aquela salada nas mãos? De exaustão na maioria das vezes. Enfatizando que isso acontece também no dia a dia de alguém que trabalha apenas em casa (com atividades remuneradas ou não).

A PAUSA TRANSICIONAL consiste em desenvolver uma prática consciente onde paramos alguns segundos, respiramos e não levamos o acontecido na sala de reuniões para casa ao final do dia. Paramos a cada transição e os acontecimentos não se acumulam ao longo do dia. Uma prática simples mas que tem alcances inimagináveis na qualidade de vida de quem o faz. ????
Inicie apenas respirando profundamente 3 vezes após cada atividade. Fracione o dia em muitas atividades. A cada uma delas, respire. Tenha consciência do que aconteceu há minutos atrás e se prepare para o que vai realizar em seguida. Ciente de que não se resolverá tudo no momento que você deseja e que é inútil trazer os problemas todos nas mãos o tempo todo.

O cérebro usa 20% da energia do corpo, o mindfulness nos permite descartar os pensamentos desnecessários e economizar energia, evitar o desgaste.

“A meditação mindfulness não traz felicidade, mas prepara a pessoa para ter maior resiliência frente a dor e a ansiedade. Permite ao indivíduo ficar bem mesmo quando as coisas não vão bem.” Tamara Russel

Pri Guida

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CHÁ DE MACELA

Hoje eu tomo esse chá que me cura.
Não cura apenas as dores do corpo, mas abençoo esse chá que veio da terra e agradeço por tudo que ele pode me trazer de bom.

Eu poderia tomar esse chá falando mal de alguém, reclamando da vida, invejando o que o outro mostra ter e que parece que eu não tenho. Poderia tomar esse chá de diversas formas. Mas tomo esse chá apenas para agradecer.

Não adianta tomar banho de ervas , ir a igreja todos os domingos, meditar no Himalaia com monges ou fazer peregrinação, e tomar seu chá, seu café ou fazer a sua refeição com ódio no coração, com mágoas, e sem perceber a benção que é aquele prato de arroz ou aquela xícara de chá.

Chá de macela: Achyrocline satureioides ????
Relaxante muscular, levemente sedativa, digestiva, antiespasmódica, aumenta a imunidade, anti inflamatória, anti virótica, bactericida, hepatoprotetora.

Existe uma tradição em colher a macela na sexta-feira Santa em algumas regiões. Algumas histórias contam que quando Cristo subiu o calvário com a cruz, no caminho tinha bastante Marcela, e a planta passou a ser vista como sagrada, que faria bem para todos os problemas.

O seu poder energético e emocional está ligado ao perdão, ao limpar-se do ódio (observe a relação com o fígado que, segundo a Medicina Tradicional Chinesa a principal e mais nociva emoção relacionada ao fígado é o ódio, a raiva), cria esperanças, ativa iniciativas, elimina maus hábitos.

Pri Guida

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Florais Naturopatia

RESILIÊNCIA

Propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica.

Capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar às mudanças.

Nada como um Rescue dos Florais de Bach para nos ajudar em momentos conturbados a voltar ao nosso eixo.
Sempre recomendo ter um Rescue em casa!

Ele é chamado de Rescue Remedy , mas na verdade não é um remédio, é uma combinação de 5 florais feita pelo Dr Bach para momentos em que não dá tempo de parar e formular algo específico para a situação, um momento de emergência (como estresse, acidente e outros).

Depois de tomada a primeira atitude para conseguirmos parar e pensar um pouco, podemos seguir com as fórmulas e outros tratamentos como fitoterápicos(chás, cápsulas, óleos essenciais), atividade física, alimentação, terapias, meditação…enfim, o que for mais apropriado para que aquele seu momento não perdure e não deixe maiores traumas ou cicatrizes.

Pessoas que previnem ou conseguem se conhecer o suficiente para perceber o momento do seu “rescue”, conseguem lidar melhor com a vida e seus desafios, são mais resilientes e por fim mais felizes.


Boa semana e tenha sempre um Rescue na bolsa e em casa!


Pri Guida

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Naturopatia

APRENDER A FUNCIONAR BEM

Uma das coisas que diferem a pessoa autor realizada das demais é a forma com que ela atravessa os momentos difíceis. Todos têm!

O que os florais podem fazer por você, é ajudar a encarar as coisas de forma leve, sem fugir do problema.
Os fitoterápicos podem auxiliar em quadros de ansiedade, tensão, insônia e outros males com muita eficiência!
Os óleos essenciais além de terem uma química altamente complexa e harmônica para curas físicas, auxiliam no equilíbrio energético, emocional e mental!

A forma com que encara as noites escuras diz muito sobre você e seu equilíbrio de modo geral.

Quanto mais dedicar tempo ao seu autoconhecimento, mais conseguirá evoluir e se curar. Cada vez menos os problemas tirarão você do seu eixo.

Observação, presença, silêncio, tempo, meditação, conhecimento…
E cada vez mais você terá a sua vida sob controle, no caminho certo, onde tudo flui.

Mas atenção! Exige apenas de você a dedicação e determinação!
Ah e caso não saiba para onde ir e o que começar a fazer, pode iniciar tomando um RESCUE dos Florais de Bach! Que traz de volta a sua calma e a sua alma… para depois saber exatamente a quem recorrer, que sentido tomar, que propósito seguir e de que forma agir!

A natureza é a mãe que cura tudo. Aquele beijo de mãe no dodói que é imbatível!

Use e cuide dela. Respeite e reverencie. Esteja em harmonia! As ferramentas estão disponíveis a todos. E esperamos que assim continue.


Pri Guida

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OLIVEIRA

Os montes de oliveiras é algo que encanta nessa região da Toscana. São árvores consideradas símbolos da eternidade e de resistência. Podem viver por séculos e produzindo seus frutos.

As cores das folhas são especialmente belas com um verde oliva na parte superior e um verde mais prateado na parte inferior o que confere um tom diferenciado nos verdes das colinas.

ORIGEM

O azeite extraído dos frutos é usado para a culinária e muito amplamente de forma terapêutica.

Pertence à família das oleáceas e são nativas da parte oriental do mar Mediterrâneo, bem como do norte do atual Irã no extremo sul do mar Cáspio.

É cultivada há mais de 8000 anos e encontramos na Europa árvores de mais de 2000 anos.

UM POUCO DE SUA HISTÓRIA

Quando os deuses gregos disputaram a região da Ática, a deusa Atena ofereceu uma pequena oliveira e disse:

“Esse arbusto crescerá e se tornará uma grande árvore que dará frutos por centenas de anos. De seus frutos poderá se extrair um óleo que servirá tanto para alimentação quanto para curar males, limpar o corpo ou iluminar a noite. E usou o óleo para curar os feridos”.

Coroas de folhas de oliveiras eram colocadas nos vencedores dos jogos olímpicos na Grécia Antiga.

O Jardim do Getsêmani, por sua vez, se localiza ao sopé do Monte das Oliveiras, onde Jesus foi com seus discípulos após a Última Ceia.

O seu nome, do aramaico Gat Shmānê, significa “prensa de azeite”: era um horto em que se extraía o azeite a partir do fruto das oliveiras abundantes na região.

Maria Madalena preparava unguento para os pés de Jesus a base de óleo de oliva e ervas aromáticas.

Os mesopotâmicos usavam o óleo no corpo para se proteger do frio há mais de 6000 anos.

PROPRIEDADES

O ácido graxo oléico, seu principal componente, confere ao óleo suas propriedades organolépticas (cor, textura, odor).

Muito usado como carreador (veículo para misturas), tem alto potencial de regeneração da pele, é anti inflamatório, auxilia na absorção de vitaminas, tem ação antioxidante, colabora para o controle do colesterol, é fonte de vitamina E.

Existe uma relação entre as propriedades das plantas no seu ambiente natural, o que ela pode nos beneficiar e a sua história. A Oliveira sem dúvida é a árvore da longevidade, do autocuidado.

Pri Guida

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GERÂNIO

A beleza dos gerânios nas jardineiras italianas é surpreendente! Por todos os lados são cultivados. Além da cultura que ama as plantas, outro motivo é que ajuda a afastar insetos. Só esqueceram de avisar os insetos daqui que são resistentes a tudo! Mas de qualquer forma nos enchem os olhos e o coração! Coloque um par de vasos de gerânio em casa para harmonizar relacionamentos amorosos ou para encontrar o seu sonhado amor.

Originário da África do Sul o seu óleo essencial foi introduzido na Inglaterra em 1632 e seu potencial em perfumaria reconhecido na França na metade do séc XIX. (Aromacologia, ciência de muitos cheiros – Sonia Corazza). Pertencem aos gêneros Geranium e Pelargonium, que fazem parte da família das geraniáceas.
Existem mais de 300 espécies de gerânios, sendo que muitas delas são originárias de climas tropicais. Originalmente o botânico Lineu catalogou todas as espécies no gênero Geranium, mas em 1789 o botânico Charles l’Héritier dividiu as espécies entre Geranium e Pelargonium.
Um excelente substituto do aroma de rosas, o gerânio é mais acessível e muito similar, principalmente o gerânio bourbon. Ao inalar estará trabalhando toda a sua essência feminina. Atua na carência afetiva, depressão e os medos. Aplicado no chakra cardíaco trata as memórias de traumas emocionais.

Estimula o córtex adrenal, onde são produzidos os hormônios que regulam outros hormônios importantes para o equilíbrio corporal e emocional.
Seu óleo essencial possui elementos que auxiliam e conferem eficientes tratamentos na fase da menopausa, TPM, cólicas e como regulador do aparelho reprodutor feminino. Pode ser por inalação ou massagem na região do ventre diluído em óleo vegetal.

Uma das suas propriedades especiais é na cosmética pois previne o envelhecimento da pele, regula a oleosidade corporal e capilar, indicado para peles secas e maduras. É antifúngico e auxilia também em casos de acne. Pode ser adicionado no seu hidratante facial neutro ou algumas gotas no shampoo (as doses variam).
Possui também propriedades anti inflamatórias, antissépticas, antibacterianas e diurética.
A sua composição varia muito entre as espécies mas de maneira geral entre seus principais ativos químicos temos geraniol, citronelol, linalol e ésteres.

Pri Guida

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Felicidade Naturopatia

ABRAÇAR ÁRVORES – FALANDO DE FELICIDADE

Falar em felicidade as pessoas já imaginam que você anda por aí abraçando árvores!

Adoro árvores e uma pena nem sempre poder estar meditando e abraçando. A vida por aí corre!
Mas tenho muito claro na mente os momentos em que a vida me obrigou a parar. Por isso já demonstro que posso parar, contemplar, respirar, meditar e agradecer por minha conta. Não precisa acontecer nada para isso.

Tudo é uma questão de visão e de olhar. 
Sempre tive um olhar positivo de tudo na vida. 
Esses dias fiz o teste (validado) de Virtudes e Forças de Caráter. Realmente é uma característica minha muito latente essa questão do otimismo, esperança, contemplação, admiração do belo da vida, entre outras.

Estudos comprovam que são características natas para alguns mas perfeitamente possíveis de serem desenvolvidas em todos nós. São 24 as forças de caráter e todos possuímos as 24! Umas em maior intensidade e outras em menor expressão na vida. Mas todos temos todas e podemos treinar.

Muito interessante e eficiente que está descrito no livro “Florescer” de Martin Seligman é o exercício das 3 Bênçãos. Que consiste em escrever diariamente 3 bençãos que ocorreram no dia e o porquê elas ocorreram. Recomendo a leitura !

Mas voltando a abraçar árvores, quando estamos em contato com a natureza, seja ela da forma que for possível (no mar, na areia, na floresta ou até mesmo com vasos de plantas no dia a dia em casa), estamos mais próximos de nós mesmos. Nós somos a natureza. Sim, parece até que soa estranho pois as falas sempre dizem: faça contato com a natureza. Digo que fazer contato consigo mesmo, é o contato com a natureza. .

Existem até as pessoas que buscam demais o contato com a natureza externa pois tem certa dificuldade em fazer contato com a própria.

Equilíbrio é a palavra. O Yin e o Yang ☯️. Dentro e fora. Interno e externo. Claro e escuro. Alegrias e tristezas. Inverno e verão. Florescer é descobrir que há divindade nesse processo e que em tudo isso, nesses altos e baixos, existe beleza. Existe felicidade. 
Curtir o caminho e não apenas o final, torna tudo mais leve, realizador!

Pri Guida

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Felicidade Naturopatia

FELICIDADE

Estudando mais a fundo a FELICIDADE!

Após alguns questionamentos sobre o que o ser humano busca e o que as terapêuticas naturais podem fazer para o bem estar e qualidade de vida de todos, me deparei com a Especialização da @pucrsonline.
Confesso que a pesquisa científica a respeito de assuntos que parecem subjetivos me atrai muito! “Mi piace” como dizemos na #itália.
Unir o que as terapêuticas baseadas em plantas com as técnicas da PP (Psicologia Positiva) têm a oferecer, realmente levam o ser humano para outro nível.
Existem muitas terapêuticas naturais inclusive que trabalho paralelamente e que são igualmente eficientes. Mas vamos focar no que a natureza oferece através do reino vegetal.

Os florais de Bach podem te auxiliar a vencer traumas, olhar a vida de outra forma, reagir melhor a cada obstáculo, fortalecer, alcançar seus objetivos.
As ervas medicinais trabalham positivamente a saúde física enquanto te ajudam nas relações com as emoções e colocam a mente e o energético no seu devido lugar de equilíbrio.
Os óleos essenciais nas suas diversas formas de uso, seja em um hidratante facial, seja em uso via oral , também agem em todos os níveis (mental, emocional, energético e físico).
As plantas bem usadas inclusive nos ambientes proporcionam verdadeiras curas.

Por sua vez a PP tem o foco no potencial do ser humano, no que traz satisfação, faz florescer!

Hoje a neurociência atesta que podemos desenvolver habilidades que promovem o bem estar e a felicidade: Resiliência, Savouring (degustar a vida aqui e agora), Atenção Plena, Generosidade.
Unidas podem ter um resultado de excelência para o indivíduo e no coletivo e finalmente colocar a vida no trilho de onde nunca deveria ter saído.

Felicidade, Florescimento, Autorrealização, Bem Estar, Qualidade de Vida: são os nossos objetivos em cada texto, em cada curso, em cada palestra, em cada receita, em cada palavra, em cada imagem, em cada atendimento.

“Quando nos deixamos guiar pela felicidade, nos posicionamos no caminho que sempre esteve ali, à nossa espera, e vivemos exatamente a vida que deveríamos estar vivendo.” Joseph Campbell 1904-1987