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Schopenhauer, Aforismos para a sabedoria da vida

“Não é o que as coisas são objetivamente e na realidade, e sim o que elas são para nós, em nossa percepção, que nos torna felizes ou infelizes.”
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Schopenhauer, Aforismos para a sabedoria da vida

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“Os 5 segredos da felicidade segundo a ciência”

“Os 5 segredos da felicidade segundo a ciência”

“Ser feliz não é comer sempre o mesmo prato no restaurante que você mais gosta ou gozar de uma vida plena e tranquila; a ciência mostra que a chave para a satisfação pessoal é fazer coisas arriscadas, desconfortáveis e até mesmo desgastantes.”

Segundo a matéria da revista Galileu, a felicidade dura mais que uma dose de dopamina.

Vou citar alguns itens bastante relevantes a meu ver aqui e que vai de encontro com o que penso sobre o assunto. Ah, e deixar pra vcs o link da matéria completa!

Situações complicadas e incertas aumentam a sensação de satisfação.

A felicidade exige crescimento pessoal e se aventurar além dos limites da sua zona de conforto.

Pessoas mais felizes têm uma proteção emocional natural contra o desgaste dos pequenos detalhes.

Uma crítica comum às pessoas felizes é que elas não são realistas.

Comemorar de verdade o sucesso dos seus amigos pode te fazer mais feliz do que conquistar os seus próprios. Princípio da filantropia.

Admitir sentir raiva ou emoções negativas pode nos tornar mais flexíveis, e a habilidade de mudar nosso estado mental é fundamental para o bem-estar.

Prive-se dos prazeres imediatos: banho demorado, barra de chocolate, sessão de TV. As pessoas mais felizes têm metas longas e definidas.

O ato de tentar compreender nosso mundo é o que geralmente nos desvia de nossa felicidade pois esta é uma missão carregada de tensão, incerteza, complexidade, momentos de intriga e agitação, e conflitos entre o desejo de se sentir bem e a vontade de progredir em direção ao que mais valorizamos.

Progredir em direção à realização de nossos objetivos nos faz sentirmos mais envolvidos e nos ajuda a tolerar sentimentos negativos que podem surgir neste percurso.

https://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2015/03/os-5-segredos-da-felicidade-segundo-ciencia.html

Bjs e felicidades!

Pri Guida

I 5 segreti della felicità secondo la scienza”

“Essere felici non è mangiare sempre lo stesso piatto nel ristorante che ti piace di più o goderti una vita piena e tranquilla; la scienza dimostra che la chiave per la soddisfazione personale è fare cose rischiose, scomode e persino estenuanti “.

Secondo la rivista Galileo, la felicità dura più a lungo di una dose di dopamina.

Citerò alcuni elementi molto rilevanti per il mio punto di vista qui e ciò va contro ciò che penso sull’argomento. Oh, e ti lascio il link di tutta la storia!

Le situazioni difficili e incerte aumentano il senso di soddisfazione.

La felicità richiede crescita personale e avventurarsi oltre i confini della tua zona di comfort.

Le persone più felici hanno una protezione emotiva naturale contro l’usura dei piccoli dettagli.

Una critica comune alle persone felici è che non sono realistiche.

Celebrare il vero successo dei tuoi amici può renderti più felice di vincere il tuo. Principio della filantropia.

Ammettere di provare rabbia o emozioni negative può renderci più flessibili, e la capacità di cambiare il nostro stato mentale è fondamentale per il benessere.

Privati ​​dei piaceri immediati: bagno persistente, barretta di cioccolato, sessione TV. Le persone più felici hanno obiettivi lunghi e definiti.

L’atto di cercare di capire il nostro mondo è quello che di solito ci distoglie dalla nostra felicità come questa è una missione carica di tensione, incertezza, complessità, intrighi e agitazione volte, e il conflitto tra il desiderio di stare bene e la volontà di progredire nella verso ciò che apprezziamo di più.

Avanzare verso il raggiungimento dei nostri obiettivi ci fa sentire più coinvolti e ci aiuta a tollerare i sentimenti negativi che possono sorgere in questo viaggio.

https://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2015/03/os-5-segredos-da-felicidade-segundo-ciencia.html

Congratulazioni!

Pri Guida

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Felicidade

O USO DO TEMPO

O USO DO TEMPO é um dos setores da vida avaliados no questionário da FIB. Para quem ainda não leu sobre, tenho alguns textos  no BLOG.

FIB (Felicidade Interna Bruta) é um índice criado no Butão para avaliar a riqueza de um país a partir da FELICIDADE do seu povo e não apenas pelo PIB (Produto Interno Bruto).

Bem, entre as 9 dimensões avaliadas, uma delas é o tempo.

Claro que a felicidade é um tanto subjetiva, mas constantemente os questionários têm sido atualizados (hoje a ONU e muitos outros países adotaram essa ferramenta como medidor fundamental) e se aproximam muito da realidade dos povos. Além de muitas pesquisas estarem sendo feitas nessa área, desde análises sociais até estudos do cérebro, longevidade, tudo voltado para o que é a busca eterna do ser humano, a Felicidade.

Por exemplo, se você trabalha no que ama e te satisfaz, você se sente útil e com boa porcentagem do seu potencial , dos seus talentos sendo colocado a serviço desse trabalho e sendo valorizado, mesmo que você passe boa parte do seu tempo trabalhando, você pode ser muito mais feliz do que alguém que trabalha 2 horas por dia mas não gosta daquela função e não se sente bem remunerado e valorizado além de ter aquele sentimento de que seus talentos não estão sendo aproveitados.

Pensando nessa relatividade e na distribuição do tempo do seu dia, como você avalia o seu nível de satisfação?

Pense no seu dia: tempo gasto no transporte, uso deste tempo, tempo dedicado às artes, tempo dedicado à comunicação presencial, tempo dedicado à cooperação, tempo dedicado ao estudo e à educação permanente, ao seu desenvolvimento pessoal, tempo dedicado ao descanso, às relações, à sua saúde, entre outros.

Me conte como você tem usado o seu tempo?  Que atividades e ocupações te fazem feliz?

Pri Guida

 

L’USO DEL TEMPO è una delle aree della vita valutate nel questionario IBF. Per coloro che non hanno letto, ho alcuni testi in BLOG.

FIB è un indice creato in Bhutan per valutare la ricchezza di un paese dalla FELICITÀ della sua gente e non solo dal PIL (Prodotto Interno Lordo).

Bene, tra le 9 dimensioni valutate, una di queste è il tempo.

Ovviamente la felicità è in qualche modo soggettiva, ma i questionari sono stati costantemente aggiornati (oggi l’ONU e molti altri paesi hanno adottato questo strumento come metro fondamentale) e sono molto vicini alla realtà dei popoli. Oltre a molte ricerche fatte in quest’area, dall’analisi sociale agli studi sul cervello, alla longevità, tutto si è trasformato in ciò che è l’eterna ricerca dell’essere umano, la felicità. E il tempo è sicuramente ricchezza!

Ad esempio, se lavori su ciò che ami e ti piace, ti senti utile e con una buona percentuale del tuo potenziale, i tuoi talenti sono messi al servizio di quel lavoro e vengono valutati, anche se passi la maggior parte del tuo tempo a lavorare, può essere molto più felice di qualcuno che lavora 2 ore al giorno, ma non gli piace quel lavoro e non si sente ben pagato e valutato se non sentendo che i loro talenti non vengono sfruttati.

Pensando a questa relatività e alla distribuzione del tempo della tua giornata, come valuti il ​​tuo livello di soddisfazione?

Pensa alla tua giornata: tempo dedicato al trasporto, uso di questo tempo, tempo dedicato alle arti, tempo dedicato alla comunicazione faccia a faccia, tempo dedicato alla cooperazione, tempo dedicato allo studio e all’educazione permanente, sviluppo personale, tempo trascorso a riposo, relazioni, alla loro salute, tra gli altri.

Dimmi come hai usato il tuo tempo? Quali attività e occupazioni ti rendono felice?

 

Pri Guida

 

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BUSQUE A SUA FELICIDADE

Busque a sua felicidade.

 

Não existe fórmula para isso.

Cada um tem a sua maneira. Cada um encontrará seu caminho.

E os caminhos são muitos. Cada um sabe o seu. Cada um de nós. Ninguém caminhou com suas sandálias para saber o que é o melhor para você! Ninguém percorre o seu caminho. Talvez seja por isso que existe aquele ditado que: “Se conselho fosse bom, seria vendido”. nesse caso se encaixa perfeitamente.

Na sua conexão, você encontrará o seu caminho, o que precisa percorrer para a sua cura e seguir na felicidade e na plenitude.

Aí sim, nenhum obstáculo irá te tirar desse estado!

Mas entenda, o seu caminho é só seu. Respeite o do outro. A sua conexão pode ser no trabalho, na natureza, num livro, estudando, cozinhando, se exercitando, fazendo jejum, se alimentando, e pode ser várias dessas coisas que te levam para a percepção do que sua essência precisa naquele momento.

Então, não tente entender o que é melhor ou ideal para o outro, pois a missão de se conhecer e saber qual é a sua história é individual e intransferível e já vai te servir para uma vida toda de aventuras. Você nunca saberá o que é melhor para o outro. Mas você pode encontrar o seu caminho da felicidade!

Uma fórmula floral simples  e fácil de encontrar e que pode te ajudar a clarear a mente e se conectar com a missão de vida  é White Chestnut + Wild oat (Florais de Bach). Tomar 4 gotas 4 x ao dia.

 

Boa sorte na caminhada!

Cerca la tua felicità.

 

Non c’è una formula per questo.

Ognuno ha la sua strada. Ognuno troverà la sua strada.

E i modi sono molti. Tutti conoscono il tuo. Ognuno di noi. Nessuno ha camminato nei loro sandali per sapere cosa è meglio per te! Nessuno cammina per la tua strada. Forse è per questo che c’è un detto che “Se il consiglio fosse buono, sarebbe venduto”. In quel caso si adatta perfettamente.

Nella tua connessione troverai la tua strada, ciò di cui hai bisogno per passare alla tua guarigione e per seguire la felicità e la realizzazione.

Sì, nessun ostacolo ti farà uscire da questo stato!

Ma capisci, il tuo percorso è solo tuo. Rispetta l’altro. La tua connessione può essere al lavoro, in natura, in un libro, studiare, cucinare, esercitare, digiunare, nutrire e ci possono essere molte di queste cose che ti portano alla realizzazione di ciò di cui la tua essenza ha bisogno in quel momento.

Quindi, non cercare di capire cosa è meglio o l’ideale per l’altro, perché la missione di conoscere e sapere quale è la tua storia è individuale e non trasferibile e ti servirà per tutta una vita di avventura. Non saprai mai cosa è meglio per l’altro. Ma puoi trovare la tua strada verso la felicità!

Una formula floreale semplice e facile da trovare che può aiutarti a svuotare la mente e connettersi con la missione della vita è White Chestnut + Wild oat (Fiori di Bach). Prendi 4 gocce 4 volte al giorno.

 

Buona fortuna per l’escursione!

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Felicidade habita nos sonhos!

A FELICIDADE habita nos SONHOS e no CAMINHO para realizá-los.

Quando estiver perto de concretizar seus desejos, tenha mais sonhos e desejos na “manga”, já esperando na fila!

A zona de conforto é o início do fim, o início da frustração e da infelicidade.

O estado pleno de felicidade é diferente do estado momentâneo de alegria (esse varia de acordo com o momento do caminhar). Alegria, oposto de tristeza são parte da jornada, parte do dia a dia assim como outras emoções de ESTAR.

Considero a felicidade um estado de SER,  e nesse caso, FELIZ de quem vive todas as emoções e reconhece o quanto lindo, emocionante e pleno pode ser esse caminho!

Pri Guida

 

LA FELICITÀ si sofferma nei SOGNI e nel PERCORSO per realizzarli.

Quando sei vicino a soddisfare i tuoi desideri, hai più sogni e desideri nel manga, già in fila!

La zona di comfort è l’inizio della fine, l’inizio della frustrazione e dell’infelicità.

Lo stato di felicità completo è diverso dallo stato di gioia momentaneo (varia in base al momento del camminare). Gioia, l’opposto della tristezza fa parte del viaggio, parte del giorno per giorno così come le altre emozioni dell’essere.

Considero la felicità uno stato d’ESSERE, e in quel caso, FELICE di chi vive tutte le emozioni e riconosce quanto è bello, eccitante e pieno quel percorso!

 

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QUOCIENTE DE POSITIVIDADE

Emoções positivas X emoções negativas

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Existe uma proporção cientificamente estudada pela psicóloga Barbara Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte onde para cada 1 emoção negativa devemos viver 3 emoções positivas para estarmos de acordo com o nosso quociente de positividade, digamos que nesse caso estaríamos em dia com a “lição de casa da positividade” rumo a felicidade. Segundo a pesquisa, esse seria o saldo onde o ser humano “floresce” segundo o texto do Dr Helder Kamei, prof de psicologia positiva da USP.????????

Como anda a sua positividade? Ao longo do dia você tem mais emoções positivas ou negativas?
Desde as coisas mais simples até as situações mais desafiadoras. Como você se sente?

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Pri Guida

 

Emozioni positive X emozioni negative
Esiste una proporzione scientificamente studiata dalla psicologa Barbara Fredrickson, della University of North Carolina dove per ogni emozione negativa dobbiamo vivere 3 emozioni positive per essere in accordo con il nostro quoziente di positività, diciamo che in questo caso saremmo all’altezza della “lezione di casa di positività “verso la felicità. Secondo la ricerca, questo sarebbe l’equilibrio in cui l’essere umano “fiorisce” secondo il testo del dott. Helder Kamei, professore di psicologia positiva all’USP.
Com’è la tua positività? Per tutto il giorno hai più emozioni positive o negative?
Dalle cose più semplici alle situazioni più difficili. Come ti senti?

 

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VOCÊ DESEJA SER FELIZ?

Você deseja ser feliz?????

Então não espere encontrar a sua cara metade! ????

Enquanto os dois forem metades, sempre haverá a falta e alguém sempre estará insatisfeito.

Dois inteiros podem caminhar lado a lado, serem livres e completos.☯️

“Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.”????

Oscar Wilde

Vuoi essere felice?
Quindi non aspettarti di trovare la tua anima gemella! ????
Finché i due sono metà, ci sarà sempre un difetto e qualcuno sarà sempre insoddisfatto.

Due numeri interi possono camminare fianco a fianco, essere liberi e completi “Amare te stesso è l’inizio di una storia d’amore per tutta la vita”. Oscar Wilde

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Felicidade em outra parte

A felicidade não é algo fácil; é muito difícil encontrá-la em nós e impossível encontrá-la em outra parte.
 
Chamfort, Máximas e pensamentos
 
????????La felicità non è una cosa facile; è molto difficile trovarlo in noi e impossibile trovarlo altrove.
 
Chamfort, Maxims e pensieri
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A verdade interna

É muito importante neste momento fazermos uma avaliação interna sincera de onde precisamos aprender. O conhecimento está disponível como nunca esteve. Hoje só não evolui quem não quer.

Se sabemos que os venenos dos alimentos nos prejudicam, por que fazer uso deles? Sim, sei que ainda é difícil ingerir 100% de alimentos orgânicos (principalmente no Brasil onde a cultura/política/economia ainda está longe de facilitar isso), mas pode sim fazer opções de melhor qualidade para você e sua família.

Se sabemos que as informações da mídia nos geram angústia, revolta, depressão entre outras coisas , porque ainda damos ibope a isso? Qualquer mídia: tv, internet, jornais, revistas. Aliás, junte tudo isso com veneno nos alimentos e plim! “parabéns”, você faz parte da “manada”, da matrix!

Se sabemos que as boas conexões vão nos elevar a frequência e nos curar de muitos males que carregamos desde a ancestralidade, porque ainda escolhemos pessoas nocivas para estarmos próximos?

Sim, não basta saber. Tem pessoas que conversamos e são praticamente enciclopédias de conhecimentos para todos os assuntos! Mas não são capazes de praticar!

Esse é o momento de praticar o que aprendeu, buscar o que complementa o conhecimento, AGIR, EVOLUIR E SEGUIR APRENDENDO!

O amanhã não existe!

Exercício para HOJE: ser gentil, ter compaixão, olhar para o alimento, agradecer, perceber se seu corpo também agradece o que você está ingerindo, e assistir a um vídeo que eleve sua frequência.

Perceba apenas HOJE se isso te fará mais FELIZ!

 

Pri Guida

 

È molto importante a questo punto fare una valutazione interna onesta di dove dobbiamo imparare. La conoscenza è disponibile come non è mai stata. Oggi solo quelli che non vogliono cambiare non si evolvono.

Se sappiamo che i veleni alimentari ci fanno del male, perché usarli? Sì, lo so che è ancora difficile mangiare cibo biologico al 100% (specialmente in Brasile dove cultura / politica / economia è tutt’altro che facile), ma puoi fare scelte di qualità migliore per te e la tua famiglia.

Se sappiamo che l’informazione dei media genera angoscia, rivolta, depressione, tra le altre cose, perché prestiamo ancora attenzione a questo? Qualsiasi media: tv, internet, giornali, riviste. In effetti, metti tutto questo con il veleno nel cibo e basta! “Congratulazioni,” fai parte del “branco” della matrice!

Se sappiamo che buone connessioni aumenteranno la nostra frequenza e ci guariranno dai molti mali che portiamo dai nostri antenati, perché continuiamo a scegliere persone nocive per essere vicini?

Sì, non è abbastanza sapere. Ci sono persone che parlano e sono praticamente enciclopedie della conoscenza per tutte le materie! Ma non sono in grado di praticare!

Questo è il momento di mettere in pratica ciò che hai imparato, cercare ciò che completa la conoscenza, AGIRE, EVOLARE E SEGUIRE L’APPRENDIMENTO!

Domani non esiste!

ESERCIZIO OGGI: Sii gentile, abbi compassione, guarda il cibo, grazie, renditi conto se anche il tuo corpo ringrazia ciò che stai ingerendo e guarda un video che aumenta la tua frequenza.

Realizza solo OGGI se questo ti renderà più FELICE!

 

Pri Guida

 

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A tão sonhada FELICIDADE E PLENITUDE.

A tão sonhada FELICIDADE E PLENITUDE.

O estado de felicidade é um estado permanente. Mesmo com os altos e baixos do dia a dia, mesmo com as oscilações entre tristeza e alegria, a certeza de felicidade existe.

Saiba algumas características das pessoas felizes:

  • Fazem o que proporciona prazer e geralmente essa atividade faz parte do seu trabalho, ou seja, ela é remunerada para sentir prazer no que faz.
  • Têm uma conexão com a natureza e meio em que vivem e se sentem parte do meio e responsáveis por manter em equilíbrio os recursos naturais.
  • São muito otimistas(acima da média).
  • Possuem baixo nível de estresse.
  • Essas pessoas tem tempo! Sim! Elas têm um equilíbrio na distribuição do seu tempo e estão satisfeitas com ele.
  • Alto nível de espiritualidade.
  • Procuram cuidar da saúde física, alimentação e praticar atividades físicas.
  • Possuem elevada autoestima.
  • Sentem-se seguras no meio onde vivem e inseridas na comunidade.
  • Têm acesso à educação (independente de ser formal, informal, ambiental…)
  • Desenvolvem a cultura pessoal e comunitária.
  • Desenvolvem habilidades artísticas.
  • Estão satisfeitas com a governança ( e como vêem as coisas pelo lado do otimismo, conseguem observar o crescimento mesmo que lento como algo positivo a ser considerado.
  • Estão satisfeitas com a renda familiar e pessoal.
  • Sim elas existem!

Esses são apenas alguns itens que compõem o questionário de Índice de Felicidade já aplicado em muitos países (teve início no Butão em 1972) e pela ONU para avaliar o nível de felicidade de um povo.

COMO ANDA O SEU NÍVEL DE FELICIDADE?

Pri Guida

 

La tanto sognata FELICITÀ E PLENITUDINE

Lo stato di felicità è uno stato permanente. Anche con gli alti e bassi della vita di tutti i giorni, anche con fluttuazioni tra la tristezza e la gioia, la certezza della felicità esiste. ????

Scopri alcune caratteristiche delle persone felici:

  • Fate ciò che dà piacere e, in generale questo fa parte del loro lavoro, che è, lei è pagato per il piacere di ciò che si fa.
  • Hanno una connessione con la natura e l’ambiente in cui vivono e si sentono parte dell’ambiente e responsabile per il mantenimento dell’equilibrio di risorse naturali.
  • Sono molto ottimisti (sopra la media).
  • Hanno un basso livello di stress.
  • Queste persone hanno tempo! Sì! Hanno un equilibrio nella distribuzione del loro tempo e ne sono soddisfatti.
  • Alto livello di spiritualità.
  • Cercano di prendersi cura della salute fisica, mangiare e praticare attività fisiche.
  • Hanno un’alta stima di sé.
  • Si sentono sicuri nell’ambiente in cui vivono e sono inseriti nella comunità.
  • Essi hanno accesso all’istruzione (che si tratti di formale, informale, ambientale …).
  • Sviluppano la cultura personale e comunitaria.
  • Sviluppano abilità artistiche.
  • Sono soddisfatti del governo (e come vedere le cose dal lato di ottimismo, in grado di osservare la crescita anche se lento come qualcosa di positivo da considerare).
  • Sono soddisfatti del reddito familiare e personale.
  • Si lo fanno!

Questi sono solo alcuni elementi che compongono l’Indice Felicità indagine già applicato in molti paesi (in Bhutan ha iniziato nel 1972) e le Nazioni Unite per valutare il livello di felicità di una povo.????????????????????

QUAL È IL TUO LIVELLO DI FELICITÀ?